co jeszcze

proponuję nitrobolon II, skoro jeszcze nie brałeś, do tego mono lub jabłczan, a co do białka, to jeśli nie uzupełniasz w diecie to super jest nitro-tech hardcore muscletecha, do tego jakieś witaminy .

[...] bo na cylku jestem ale puzniej bedzie redukcja i bedzie dieta redukcyjna wiec nie ma problemu i nie patrzcie czy coś jest za mocne na mnie czy nie bo i tak puzniej bede brał jeszcze efedryne wiec spalacz moze być najmocniejszczy jaki jest oby tylko spalał dobrze tłuszcz:D tylko prosze mnie nie jechać coś w stylu na początku zacznij od czegoś [...]

Racja - cokolwiek się uprawia - kontuzję można złapać! Jeden koleś złamał sobie nogę (i to otwarte złamanie) na ... rolkach. Dwóch gości się zabiło ostatnio - na ... ROWERACH!!! (Jeden - w Szczecinie - 22 lata skoczył w górę - jakaś skocznia - spadł niefortunnie, uderzył głową - zgon; Drugi 53 lata (w Opace koło Lubaczowa- Podkarpackie) chciał ... [...]

[...] Zakłada on poświęcenie osobnego dnia na trening ramion. Martwego ciągu nie wrzuciłem do pleców, bo wolałbym jeszcze z nim poczekać :) Czyli do ćwiczeń na klatke dorzucic po 1 serii, wrzucić więcej na nogi, i nie łączyć nóg z plecami, i powinno być OK?

wszyscy chcą strzały po 200 czemu nikt ****a nie bierze strzałów 250? są moze jeszcze jakieś mocniejsze strzały czy co? niedawno do mnie jeden koleś wy***ał; "ty brałeś strzały czy mete bo ja strzały sobie kupię" Zmieniony przez - klufczyk w dniu 2005-09-30 15:13:28

[...] bo o tym swiadczy wkład włozony w to forum i kolor nicka. Zanim coś o mnie napiszesz przemysl to co ci powiedziałem. Zęby zjadłem na sztangach.Nie pouczaj mnie proszę Rzeźby jeszcze nie widzialeś. Ps. ja mam 10% tkanki tłuszczowej ale w przedramieniu 38 cm.Wiec nie psiz mi o rzeźbie. Zdr. Zmieniony przez - miętki w dniu 2005-05-16 23:49:43

Seewy, kuilem sobie Profi Whey Massa Olimpu, ale na razie stoi bo szkoda mi brac dalem 117, wezme go przez miesic, i akurat wszystko wysram;)... Tak mysle by brac po treningu. Dokupie jeszcze koncentrat bialka serw. lub izolat, albo aminokwasy Prolaba. Co Ty na to?

[...] na latwizne ,sporo szukalem jest tego pelno ale nie wiem jak to poskladac ;/ chcialbym sie dowiedziec jakie cwiczenia mam wykonywac z moim sprzetem ktory wyzej podalem i jeszcze jedno od jakiego ciezaru powinienem zaczac . prosze o jakies konkretne odp. albo o kontakt ze mna Dziekuje ;)POZDraWiaM! ! ! Tak wyglada moj plan na dzien [...]

Jak widać zalany byłem jeszcze przed masą bo w młodości chorowałem na astmę i zażywałem leki, które zrobiły ze mnie to co widać, tak stwierdził endokrynolog, u którego byłem w sprawie gino, ale okazało się, że to "na szczęście" lipomastia Oczywiście można się już wpisywać

na moje jakbys zredukujesz ten fat co masz teraz (a jak tak dalej poleci to bedzie jeszcze wiecej) to duzo ci nie zostanie miecha

Dybator - luz ale sam przyznałeś, że nie było to zdrowe. A teraz jeszcze jedno pytanie do doświadczonych forumowiczów : Może teraz zrobić redukcję, aby zwalić ten fat, a później masa do kiedy mi zdrowie pozaoli na trening? Co wy na to?

no tak ale co tu redukowac, moim zdaniem spokojnie do 100 kg można sobie masowac, a potem się dopiero martwić,widac chłopak zna się, wie jak jeść i ćwiczyć,zeby były efekty i niech tak trzyma, ja bym pomasował jeszcze niekoniecznie do tej stówy, gainera można wywalić jak łatwo tyjesz,

svek nareszcie ktoś kto mnie zrozumiał Teraz ciągnę jeszcze masę z bardzo silnym zapleczem suplementacyjnym (nitro, krea itp.). Ten cykl będzie trwał 4-5 tygodni, obecnie mam przerwę bo jestem chory i biorę antybiotyk, więc narazie odpuszczam. Po tym cyklu, czyli po nowym roku, zobaczę jak to będzie wyglądać i wtedy zadecyduję co dalej. Nie chcę [...]

A pytanko z innej bajki : Jestem w 11 tygodniu cyklu na MIX TESTO : 1-8 250mg e5d 8-14(16) 250mg e4d Co mogę jeszcze dołożyć do tego cyklu ? Zmieniony przez - czarny16 w dniu 2015-07-30 00:14:24

wazac 70 kilo i trenujac sporty walki przeczytalem w muscle&fitness artykuł onocnym podjadaniu i przez 3 miesiace przytylem jako ektomorfik 10 a pozniej jeszcze 13 kilo co lacznie przez poł roku dało 23 kilo.ale... nie wzrosła mi siła, moze troche, był to w większości sam tłuszcz.byłem grubym wieprzem.pozniej sie odchodzilem...rozstępy wiec [...]

Dieta kompletnie do poprawy. Przeczytaj jeszcze raz posty podwieszone bo juz w nich masz napisane co powinny zawierac poszczegolne posilki i z jakich produktów je komponowac. Pozdrawiam !

a odblok ile hcg, cloma?i w co sie ubezpieczyc w razie czego , dawka 250mg? co ile? wino tab. 40 mg? a moze by jeszcze 1-12 deca? Zmieniony przez - jag007 w dniu 2015-10-04 19:21:35 Zmieniony przez - jag007 w dniu 2015-10-04 19:35:41

Ogólnie jest to moja pierwsza dieta jaką robiłem i jeszcze jej nie stosowałem,bo chciałem najpierw dać do sprawdzenia.Riso dodałem z uwagi na to,że lubię to jeść i wiedziałem,że taka ilość brudnego jedzenia nie zawadzi mi w diecie.Co do warzyw oczywiście będę je różnicował.Zamieniłem rodzynki na banana i dodałem do tego kakao,bo bez tego nie da [...]

Mam jeszcze jedno pytanie.Otóż chciałbym wiedzieć jak "obserwować swoją dietę" w sensie co ile się ważyć ?Ile dokładać kalorii jak przestane tyć ?

[...] ze macie masa i juz cos osiagneliscie to wam wszystko wolno jechac innych za to nie jej nie maja a przypomnijcie sobie jakie były Wasze poczadki ..... wiem ze przedemna jeszcze duzo wysiłku i czasu ale sie stara i wkładam w to dużo serca i mysle ze to jest najważniejsze PS nikogo nie chce tu obrazzać POZDRO NIECH SIŁA I MASA BEDZIE Z TOBA